今年，学生高考前夕的心理状态相较于往年来讲，有何变化？

感谢党和国家给我们创造了一个安全的生活环境，这次的高考并不会受到来自疫情的重大影响，全国上下众志成城、万众一心，取得了抗疫的伟大胜利。所以今年的高考相较于去年而言，各方面都是比较稳定、有序的，更多的影响来自于个体、家庭、学校的应对策略。

有很多家长表示孩子在高考前表现得很焦虑，那么请问考前焦虑会有哪些表现呢？

很多孩子会表现出失眠、饮食受到影响。因为胃是一个情绪器官，有的孩子会没有胃口，有的会暴饮暴食，也有的会出现胃痛、腹泻、便秘等等症状，还会有些孩子会表现为注意力不集中、模拟成绩下降等。

考生如何应对考前焦虑情绪？

首先，要有掌控感，焦虑来自于对未知的不确定，那么我们首先对自己做一个预测和评估，这三年来，我学习的状态、效果如何，先对自己有一个了解；

其次，要看我们的期待和能力之间的差距，如果差距大意味着焦虑就会增加，所以降低预期、提升能力都可以降低焦虑。

最后，要看是不是在认知上认为高考是唯一的成功路径，帮助孩子意识到这只是人生中的一个阶段，只要我们抱着积极的态度和行动力，未来有更多可能。

面对这份焦虑，作为家长和老师，应该如何鼓励高三学子？

老师和家长首先做到常态化，不要语言、氛围上营造过于紧张的状态，帮助学生看到对待重大事件的一些多元化的应对方式，让学生有应考的掌控感。

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